Traveling ke 5 Negara Ini Bisa Turunkan Berat Badan

Jakarta - Jajanan dan ragam makanan lezat di beberapa negara bisa membuat berat badan Anda melonjak naik. Penasaran ingin liburan

Tak jarang, turis akan semakin gemuk kala berlibur. Itu karena ragam makanan dan jajanan lezat akan membuat berat badan melonjak. Inilah 5 negara yang pas untuk traveler yang ingin diet.

Salad, ikan dan makanan sehat lainnya bisa membantu menurunkan berat badan Anda. Berikut 5 destinasi liburan yang tepat untuk Anda yang sedang diet, ditengok dari Best Tourism, Jumat (10/8/2012):

1. Yunani

Dipercaya bahwa makanan khas Yunani sudah mentradisi selama 4.000 tahun. Archestratos menjadi orang pertama yang menulis buku mengenai santapan di negara para dewa ini. Orang Yunani memiliki menu yang terbilang unik dalam hal makanan.

Mereka mengkonsumsi makanan berbahan sehat seperti gandum, minyak zaitun, ikan dan wine. Madu, sayuran dan buah-buahan juga menjadi bahan utama menu mereka. Hal ini berpengaruh pada berat badan para penduduknya, juga para wisatawan yang berkunjung ke sana. Jika Anda bisa mengikuti gaya hidup masyarakat setempat, kemungkinan menurunkan berat badan bukanlah suatu yang tak mungkin.

2. Italia

Italia identik dengan pasta yang kaya akan protein dan lemak. Padahal pasta khas Italia minim lemak berlebih. Sepotong lasagna sederhana hanya terdiri dari sausa manis, minyak zaitun, bawang putih, sayuran hijau kering dan ikan kecil. Sementara makanan khas lainnya yaitu bruschetta terbuat dari roti yang dipanggang dan diolesi minyak zaitun.

Banyak dari restoran Italia menyajikan menu sehat seperti seafood atau sayur dan buah yang disiram zaitun. Jika Anda berlibur ke sana, jangan lupa untuk mengikuti gaya hidup masyarakat sana. Mereka tidak suka makanan cepat saji, lebih tertarik makan di restoran atau membawa makanan sehat dari rumah.

3. Spanyol

Kaya akan makanan berbahan daging sapi dan babi, banyak orang tidak mengira bahwa Spanyol bisa jadi destinasi tepat untuk menurunkan berat badan. Padahal, orang Spanyol mengkonsumsi makanan yang padat serat dan rendah lemak. Mereka juga banyak mengolah makanan dengan menggunakan minyak zaitun.

Satu lagi kunci sehat berlibur di sini adalah banyak mengkonsumsi seafood dan sayuran. Bumbu yang sederhana juga mendukung turunnya berat badan. Tak sabar ingin liburan ke sini?

4. Jepang

Jepang dinilai sebagai negara dengan tingkat kesehatan yang paling tinggi. Dibanding Amerika, Jepang hanya memiliki prosentase obesitas 1,5%. Sedangkan angka obeseitas di Amerika mencapai 36,5%. Wajar saja, sushi yang jadi makanan khas Jepang sangat sarat dengan sayuran dan protein.

Ikan dan binatang laut yang dikonsumsi mentah atau bersama jeruk nipis dan kecap arak jadi kunci mengapa mereka masuk dalam salah satu negara yang mampu membuat turisnya lebih kurus. Porsi makan yang kecil-kecil juga mendukung proses diet para traveler.

5. Thailand

Thailand jadi negara kelima yang mampu menurunkan berat badan para turisnya karena memiliki rempah yang panas. Kebanyakan makanan Thailand terasa pedas dan asam. Ini bisa membantu mereka mengecilkan angka timbangan.

Negeri Gajah Putih ini juga kaya akan makanan yang mengandung seafood. Makanan ini jauh lebih sehat dibanding mengkonsumsi makanan cepat saji atau daging padat lemak. Menu mie yang disajikan di Thailand cukup padat sayuran sehingga memenuhi asupan serat. Tak lupa, camilan khas Thailand banyak yang terbuat dari buah. Inilah yang bisa membantu turisnya lebih langsing dan sehat.

(shf/shf)