5 Alasan Traveling Bisa Turunkan Berat Badan

Jakarta - Traveler yang sedang diet bisa mencoba pergi traveling agar membantu program pengurangan berat badan. Banyak sekali cara menurunkan berat badan selama liburan. Ini 5 alasan kenapa traveling bisa bantu turunkan berat badan.

Mulai dari banyak kegiatan hingga mencoba makanan yang baru. Banyak alasan kenapa traveling bisa bantu turunkan berat badan kamu. Disusun detikTravel, Rabu (29/4/2015) berikut 5 alasan kenapa liburan bisa bantu menurunkan berta badan:

1. Olahraga secara tidak sadar

Sadarkah, banyak sekali kegiatan yang menguras tenaga selama liburan. Misal liburan ke pantai, kamu pasti berenang, atau snorkeling.

Ke gunung, kamu setidaknya hiking dan sejenisnya. Sedangkan di kota pun, kamu pasti jalan-jalan keliling. Inilah yang disebut sebagai olahraga secara tidak sadar.

Dengan suasana yang menyenangkan, kamu menguras keringat. Secara tidak langsung, berat badan kamu bisa menyusut dengan kegiatan seru ini. Asyik kan!

2. Minum air putih lebih banyak dari sehari-hari

Dengan banyaknya kegiatan yang dilakukan seharian, konsumsi air putih biasanya lebih banyak dibanding sehari-hari. Misal di kantor atau kampus kamu hanya minum 1 liter, saat liburan bisa 2 liter.

Secara tak langsung kamu pun sudah memenuhi porsi air dalam tubuh selama seharian kan. Apalagi jika kegiatannya begitu banyak. Bisa-bisa kamu minum 3 liter air per hari.

3. Bisa memilih makanan sehat

Selalu saja ada alasan untuk menolak makanan sehat di kehidupan sehari-hari. Namun beda halnya saat liburan. Karena kegiatan yang banyak dan jenis makanan berbeda, biasanya nafsu makan kamu akan meningkat.

Eits, di sinilah saatnya menjajal aneka makanan sehat. Misal di Bangkok, kamu bisa biasakan mengunyah buah potong atau minum jus sambil jalan-jalan. Di Jakarta, kamu bisa memilih makanan seperti asinan jakarta atau gado-gado yang sehat dan banyak serat.

4. Lebih aktif berkegiatan

Berenang setiap hari mungkin akan membosankan di kehidupan sehari-hari. Tapi beda halnya saat liburan. Kamu mungkin saja berenang pagi dan sore, selama 3 hari berturut-turut saat liburan di pantai.

Kamu juga bisa jalan-jalan keliling kota selama 3 hari saat liburan ke sebuah kota. Keliling pasar oleh-oleh seharian pun sudah mengajak tubuh untuk lebih aktif berkegiatan.

5. Membawa kebiasaan baik

Biasanya saat liburan, kamu memilih untuk bangun lebih pagi untuk mengejar objek wisata yang ingin didatangi. Juga, banyak minum air putih selama jalan-jalan agar tidak dehidrasi.

Kamupun bisa membawa kebiasaan baik ini ke kehidupan sehari-hari. Jadi, liburan tak selamanya bersenang-senang saja. Tapi juga bisa membawa efek positif untuk hidup kamu, juga berat badan kamu!

(sst/sst)