Ini Dia 5 Cara Sehat Saat Traveling

Indonesia, DKI Jakarta, Jakarta - Selain faktor keamanan dan kenyamanan yang melancarkan kegiatan traveling Anda, faktor kesehatan tidak kalah penting. Jangan sampai traveling terganggu gara-gara Anda sakit di tengah perjalanan. Ikutilah 5 kiat sehat saat traveling.

Berikut tips sehat traveling yang dihimpun oleh detiktravel, Rabu (14/12/11), yang bisa dijadikan paduan dalam perjalanan. Lakukan tips berikut dan perjalanan Anda akan terasa menyenangkan :

1. Tidur cukup

Jangan tidur hingga larut malam saat sebelum hari keberangkatan. Simpan tenaga Anda. Selain itu, saat traveling, tidurlah dengan cukup. Atur waktu tidur di tempat menginap agar mendapatkan istirahat yang berkualitas. Anda tidak mau perjalanan terhambat jika Anda sakit bukan?

2. Sedia air putih

Air berperan penting dalam menjaga kesehatan Anda. Minumlah minimal 2 liter air setiap hari dalam perjalanan. Apabila kekurangan air, maka tubuh Anda akan lemas dan terkena dehidrasi. Siapkan sebotol air di tas Anda untuk menjaga stamina dan kondisi badan. Jangan lupa untuk mengisi air Anda dengan cara membeli air atau mengisi air minum di setiap tempat istirahat.

3. Bawa obat-obatan

Bawa serta obat-obatan pribadi Anda. Biasanya penyakit yang menyerang traveler adalah maag, pusing atau sakit perut. Tapi mungkin masalah kesehatan lain seperti batuk dan flu, bisa menyerang Anda. Siapkan obat yang bisa menghilangkan gejala tersebut. Jika Anda punya preferensi obat merek tertentu, bawalah serta. Siapa tahu obat favorit Anda tidak dijual di tempat tujuan traveling.

4. Bersosialisasi

Tahukah Anda, bersosialisasi dapat menghilangkan stress? Bersosialisasilah di setiap tempat baru yang Anda kunjungi. Selain menambah teman, hal ini dapat membantu Anda untuk menghilangkan stress. Sosialisasi dapat Anda lakukan dengan siapa saja, dari pemandu lokal, sesama traveler, atau bahkan dengan penjaga warung di dekat objek wisata.

5. Beli pakaian dalam sekali buang atau bawa lebih

Pakaian dalam yang bersih adalah penting dalam menjaga kesehatan Anda saat perjalanan. Jamur akan cepat tumbuh pada lingkungan yang lembab dan basah seperti pakaian kotor. Belilah pakaian dalam sekali buang di supermarket, atau bawalah pakaian dalam dengan jumlah yang cukup untuk Anda pakai selama perjalanan.

Pengalaman yang berkesan saat traveling akan didapat dengan kesehatan dan tubuh yang fit. Selamat berlibur Natal dan Tahun Baru, serta tetap sehat di tahun depan untuk perjalanan Anda berikutnya.
(gst/gst)