Cara Simpel Atasi Keracunan Makanan Saat Traveling

Jakarta - Menjajal aneka makanan saat liburan memang seru. Tapi kalau sampai keracunan makanan, inilah pertolongan pertama untuk mengatasinya.

Mungkin makanannya tidak bersih. Mungkin juga perut kamu yang tidak biasa menjajal makanan setempat. Keracunan makanan merupakan salah satu mimpi buruk saat traveling.

Jangan panik, ada langkah-langkah sederhana yang bisa dilakukan. Mulai dari membeli susu murni hingga meminum obat. Disusun detikTravel, Selasa (26/1/2016), inilah 6 cara menyelamatkan diri saat keracunan makanan:

1. Membeli susu murni

Susu murni merupakan salah satu cara paling mudah dan ampuh untuk menetralisir zat aneh yang ada di tubuh. Mulai dari racun hingga penyakit.

Jadi saat mengetahui kamu keracunan makanan, segeralah membeli susu murni. Usahakan jangan meminum yang dingin.

2. Jika ada, beli air kelapa

Jika kamu kebetulan sedang berada di dekat pantai coba cari warung makan untuk membeli air kelapa murni. Karena air kelapa juga salah satu minuman ampuh menghilangkan racun dalam tubuh.

Minumlah tanpa menambah apapun. Meski kembung, tak apa minum satu buah kelapa. Karena makin banyak air kelapa yang dikonsumsi, semakin mudah racun keluar dari tubuh.

3. Beli bubur tanpa isi

Biasanya, jika sudah keracunan, perut tidak bisa menerima makanan yang terlalu beragam. Juga, lambung sedang lelah bekerja karena tengah membuang racun di pencernaan.

Oleh karena itu, usahakan untuk mengkonsumsi bubur tanpa isi. Kalaupun butuh protein, pilihlah daging ayam yang lembut. Bubur yang hangat bisa memudahkan proses penggilingan makanan di lambung. Sehingga memudahkan proses penyembuhan.

4. Istirahat sementara

Karena biasanya, keracunan makanan membuat kamu lelah. Muntah dan diare merupakan beberapa efek sampingnya. Nah, jangan paksakan untuk tetap berjalan-jalan ya jika masih lemas.

Istirahatlah barang satu hari atau setengah hari untuk mengembalikan tenaga dan kesehatan. Selama istirahat itu, usahakan untuk mengkonsumsi minuman dan makanan sehat seperti madu, buah dan sejenisnya. Agar lebih cepat sembuh.

5. Banyak minum air putih

Saat keracunan, alangkah baiknya meminum banyak air putih. Tak apa kembung sedikit, yang penting sembuh lebih cepat. Karena air putih juga dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.

Minum air putih juga mempercepat kembalinya sirkulasi tubuh agar menjadi normal.

6. Minum norit

Jika bisa menemukan apotek atau toko obat, belilah norit. Norit adalah obat berupa karbon aktif yang bisa menyerap racun di dalam tubuh.

Saat diare karena keracunan makanan, banyak traveler yang membeli obat diare supaya berhenti diarenya. Padahal, tubuh perlu mengeluarkan racun. Jadi belilah norit, bukan obat untuk menghentikan diare.

(rdy/fay)