Canggih! Situs Ini Bisa Bantu Turis Cegah Jet Lag

Jakarta - Jet lag sering dialami turis, khususnya yang terbang jauh. Seolah mengerti penderitaan banyak traveler, sebuah situs khusus mencegah jet lag dibuat, Jet Lag Rooster namanya. Anda pun bisa mencoba sendiri.

Jel lag adalah kondisi fisiologi tubuh yang belum siap dengan perubahan waktu. Biasanya, hal ini dialami seseorang ketika terbang ke tempat jauh yang memiliki perbedaan waktu hingga berjam-jam.

Kondisi semacam ini tentu sangat tidak disukai. Anda harus mengatur ulang waktu fisiologi dan disesuaikan dengan daerah sekarang.

Ada banyak cara yang dilakukan traveler untuk mencegah jet lag. Mulai dari mengonsumsi beberapa jenis makanan, hingga olahraga. Tapi kadang itu semua tidak memberi pengaruh yang banyak.

Menyadari betapa sulitnya membiarkan mata terbuka untuk melawan jet lag, sebuah situs yang membantu traveler mencegah jet lag dibuat. Adalah Jet Lag Rooster nama situs baru yang siap membantu traveler untuk mencegah jet lag. Situs ini dibuat oleh seorang psikolog dari Simon Fraser University, Vancouver, Kanada.

Cara kerjanya mudah. Traveler tinggal membuka jetlagrooster.com, kemudian masukkan lokasi asal, tujuan, waktu berangkat dan tiba. Kemudian isi juga waktu biasa tidur. Klik 'Get Jet leg plan'.

Anda pun segera mendapatkan jadwal yang disusun situs itu untuk mencegah jet lag, sampai beberapa hari setelah tanggal kedatangan di tempat tujuan. Hal ini agar Anda bisa beradaptasi dengan proses jet lag yang terjadi.

Jadwal itu meliputi dua waktu, yaitu waktu tidur atau bangun. Dalam hal ini, Jet Lag Rooster menyebutnya seek light dan avoid light.

Jam yang diberi tanda seek light berarti adalah waktu terbaik untuk mendapatkan cahaya, atau terbangun. Pada saat itu, Anda diminta untuk banyak-banyak keluar dan mencari cahaya.

Sebaliknya, avoid light berarti waktu yang tepat untuk Anda menghindari cahaya matahari. Jika ingin tidur, traveler diminta untuk menutup jendela atau menggunakan masker tidur untuk menghindari cahaya. Asyiknya lagi, Anda akan diingatkan tentang jadwal ini lewat email.

Selain dua hal itu, situs ini juga memberikan masukan kepada traveler, makanan dan minuman apa saja yang harus dan tidak dikonsumsi. Bukan cuma itu, turis juga diberi tahu kegiatan apa saja yang mendukung pencegahan jet lag.

Dalam situsnya, Jet Lag Rooster menuliskan 'Using Science to Prevent Jet Lag'. Jadi, traveler tak perlu ragu dengan kebenaran situs ini, karena Jet Lag Rooster dibuat berdasarkan perhitungan ilmiah.

"Selama menyelesaikan studi saya di Simon Fraser University, saya belajar bahwa banyak peneliti berkata kalau paparan cahaya pada saat yang tepat dapat menggeser jam fisiologi tubuh Anda. Ini dapat membantu mengurangi atau mencegah jet lag," terang Olson, dari CNN Travel yang dilongok detikTravel, Selasa (12/1/2013).

Jet Lag Rooster resmi diluncurkan pada 1 Januari 2013 kemarin. Olson mengatakan, reaksi masyarakat terhadap situs ini cukup baik.

"Saya ingin situs ini bisa menjangkau orang sebanyak mungkin, jadi saya berencana menjadikan situs ini tetap gratis untuk masyarakat."

Penasaran mencoba? Langsung saja klik websitenya.

(ptr/fay)