Tips Hindari Mabuk Perjalanan Darat, Simak di Sini

Sering mengalami mabuk darat saat berpergian? Terapkan tips berikut untuk menciptakan perjalanan yang nyaman anti mabuk darat.

Gejala seperti pusing, mual, bahkan muntah bisa mengganggu kenyamanan liburan. Mabuk perjalanan bahkan tidak hanya bisa dialami yang sudah 'langganan', tetapi bisa dialami oleh siapapun.

Di dalam mobil saat jalanan berkelok, kondisi kurang fit, salah makan atau minum bisa menjadi penyebab mabuk perjalanan darat.

Berdasarkan informasi dari The Guardian, para ahli mengungkapkan beberapa strategi efektif untuk mengurangi gejala mabuk perjalanan.

Penyebab Mabuk Perjalanan

The Guardian menjelaskan penyebab utama mabuk darat adalah konflik sensorik. Sistem keseimbangan di telinga, mata, dan tubuh tidak sepaham. Misalnya telinga merasakan gerakan tetapi mata melihat objek yang diam, sehingga otak mengalami kebingungan dan memicu rasa mual.

Selain itu, pada mobil listrik, beberapa faktor lain seperti akselerasi cepat, pengereman regeneratif, dan minimnya getaran mesin bisa memperburuk sensasi mabuk karena otak sulit memprediksi gerakan kendaraan.

Tips Anti Mabuk Darat

Beberapa ahli membagikan tips ampuh mengatasi mabuk darat, apa saja?

1. Pilih Posisi Duduk di Depan

Duduk di kursi depan sangat membantu karena bisa melihat jalan dengan jelas dan mengantisipasi gerakan berlebihan.

2. Hindari Membaca atau Bermain Handphone

Membaca buku atau bermain handphone saat di perjalanan meningkatkan konflik antara sinyal mata dan telinga sehingga kerap memunculkan rasa mual. Sebaiknya hindari melakukan kegiatan tersebut saat di perjalanan.

3. Fokus Pada Titik Tetap di Jauh

Fokuskan pandangan ke titik jauh sebagai titik referensi visual yang stabil untuk membantu otak menyelaraskan sinyal gerakan.

4. Minimalkan Gerakan Kepala

Hindari menggerakkan kepala terlalu banyak. Gerakan kepala yang terlalu bebas bisa memicu mabuk karena otak kesulitan menilai perubahan posisi tubuh

5. Gunakan Udara Segar

Jika memungkinkan, buka ventilasi jendela atau arahkan AC agar udara segar masuk. Aliran udara dapat membantu meredakan rasa mual.

6. Konsumsi Obat Mabuk

Obat antimabuk seperti tablet atau patch bisa dipakai sebelum perjalanan untuk mencegah gejala. Pakar menyarankan untuk mengonsumsinya sebelum merasa mual.