3 Ide Tempat Self Healing di Singapura, Bikin Kamu Lebih Rileks!

Pekerjaan yang padat rentan memicu burnout, atau kondisi kelelahan yang berlebihan. Menurut para ahli, terdapat faktor lain yang berada di balik seseorang mengalami burnout. Hal yang umum yaitu stres dan depresi.

Jika kamu mengalami stres atau burnout, jangan dibiarkan karena bisa mengganggu aktivitas. Terlebih di masa seperti saat ini kesehatan harus betul-betul dijaga. Saat stres menyerang, tidak ada salahnya menjadwalkan liburan untuk mengusir rasa jenuh dan penat.

Tak perlu jauh-jauh, liburan bisa ke negara tetangga seperti Singapura. Apalagi, di Singapura kamu tak cuma menikmati wisata saja, tapi bisa sekalian healing dengan melakukan meditasi. Melansir berbagai sumber, ini dia rekomendasi wisata meditasi untuk menenangkan jiwa dan pikiran.

1. The Singing Bowl Gallery

Foto: Instagram.com/singingbowl

Lelah dan butuh ketenangan? Kamu harus coba salah satu terapi meditasi yang cukup ampuh di The Singing Bowl Gallery. Buat yang belum tahu, singing bowl merupakan terapi yang menggunakan gelombang suara, dan kerap digunakan untuk meditasi.

Diketahui, suara dan vibrasi yang dihasilkan dari Himalayan singing bowl mampu menjangkau sisi terdalam tubuh, sehingga dapat mengembalikan keseimbangan sel-sel di dalamnya. Terapi ini tak hanya baik untuk kesehatan, tapi juga dipercaya memiliki efek menenangkan. Selain itu juga dapat membantu meredakan nyeri dan kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

The Singing Bowl Gallery letaknya berada di 160 Robinson Road, 04-12 SBF Centre, Singapura. Untuk sesi sound bath diadakan setiap hari mulai dari Senin-Minggu. Untuk detail jadwalnya kamu bisa cek di sini.

2. Urban Yogis @Botanic Gardens

Tertarik untuk mendalami yoga, maka Urban Yogis wajib masuk dalam wishlist saat berkunjung ke Singapura. Urban Yogis sejatinya merupakan komunitas penggiat yoga yang aktif menggelar kelas, workshop dan masterclass.

Untuk bergabung, kamu tidak harus menjadi anggota terlebih dahulu. Melainkan kamu bisa langsung memilih sesi kelas outdoor di Singapore Botanic Gardens. Kelas urban meditation ini diadakan 2 kali seminggu, yaitu pada akhir pekan. Untuk hari Sabtu, kelas diadakan pukul 08.00 pagi, sedangkan di hari Minggu pukul 06.00 sore.

Buat yang belum tahu, Singapore Botanic Garden merupakan situs warisan dunia UNESCO pertama di Singapura. Tempat ini menjadi rumah bagi 60.000 koleksi tanaman, serta terletak di pusat kota. Cocok untuk kegiatan jogging atau piknik santai bersama keluarga, teman, maupun hewan peliharaan.

3. Jal Yoga

Foto: Instagram.com/jalyogasg

Jika kondisi stres yang dialami cukup mengganggu, tidak ada salahnya kamu coba ikut dalam sesi yang digelar Jal Yoga. Studio yoga ini tersebar di beberapa titik di Singapura, di antaranya 456 Alexandra Rd, 30 Woodlands Ave 1, dan 213 Upper Thomson Rd.

Adapun salah satu sesi yang populer yaitu infrared heat yoga. Jal Yoga menjadi satu-satunya studio di Singapura yang membuka kelas ini. Berbeda dengan hot yoga, infrared heat yoga tidak memicu dehidrasi, justru malah memberikan sensasi segar dan meningkatkan kualitas tidur. Manfaat dari infrared heat yoga di antaranya mengurangi stres, meredakan nyeri, membuat wajah lebih lembut, serta membantu menurunkan berat badan.

Itulah tadi 3 tempat meditasi dan yoga untuk didatangi selama berlibur di Singapura. Cocok bagi kamu yang ingin menyegarkan pikiran sambil mencari ketenangan, supaya lebih fresh saat kembali bekerja.

Foto: dok. Singapore Tourism Board

Tunggu apalagi, ayo segera rencanakan liburanmu ke Singapura untuk merasakan pengalaman urban wellness yang berbeda! Dengan beragam aktivitas wellness yang bisa kamu coba, Singapura menjadi surga bagi kesehatan mental dan emosional. Latih mindfulness dan hilangkan kecemasan di jantung kota ini di sambil bepergian. Yuk, hidupkan kembali impian berlibur dan bersantai ke Singapura! Rencanakan liburanmu melalui Travel Partner Antavaya, berkolaborasi dengan Singapore Tourism Board, dan dapatkan penawaran terbaiknya!